Новая Реформа - новый формат фитнеса!
8(4752)756-222
Адрес: г. Тамбов, ул. М. Горького 17, ТРК Галерея (как проехать?)
  • КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ В РЕФОРМА-ЦЕНТР

    Витаминный
    Иммунный
    Фруктовый

    500 МЛ ПОЛЬЗЫ И ЗДОРОВЬЯ,
    СПРАШИВАЙТЕ В ФИТНЕС-БАРЕ!

  • ФИТНЕС-БАР В РЕФОРМА-ЦЕНТР: НОВЫЕ ЛЕТНИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
    Попробуйте наши лимонады, смузи, свежевыжатые соки. Подарите себе здоровье и отличное настроение!
  • МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ В РЕФОРМА-ЦЕНТР!

    Что вы обретете после сеансов массажа?

    • - Здоровый позвоночник
    • - Общее оздоровление всего организма
    • - Снижение веса
    • - Отдых и быстрое восстановление после тренировки

    ПОДАРИТЕ СЕБЕ ГАРМОНИЮ ДУШИ И ТЕЛА!

  • ПОСЕЩАЙТЕ
    САУНУ
    В РАМКАХ
    КЛУБНОЙ КАРТЫ!
  • Почему фитнес-центр Реформа?
    • Самый большой фитнес-центр в Тамбове: площадь
      1 500 м2 Ультрасовременный тренажерный зал
    • Отдельные зоны: аэробные, единоборства, Кроссфит Финские сауны, солярий, спортивное питание
    • Единый абонемент на тренажерный зал и групповые занятия
    • Питьевая вода
  • Корпоративный фитнес в Реформе
    Внимание! Корпоративный фитнес грозит вашей компании:
    • - Укреплением корпоративного духа сотрудников
    • - Ростом лояльности к руководству
    • - Повышением настроения коллектива
    • - Уменьшением больничных листов
    • - Увеличением работоспособности каждого сотрудника
    • - Улучшением имиджа компании
  • Бесплатная парковка
    для всех клиентов реформы
    после 17:00
Новинка в фитнес-баре - кислородные коктейли!

Подробнее
Ваш персональный подарок

Первая тренировка с инструктором - в подарок!

Подробнее

вступи в клуб ФЦ РЕФОРМа И ПОСЕЩАЙ ЧТО НРАВИТСЯ!

ФЦ Реформа – первый фитнес центр Тамбова, который начал свою работу по системе клубных карт. Приобретая клубную карту, вы можете посещать ВСЕ:

Прочувствуйте ритм и атмосферу тренировок, и вы обязательно поймете, что подходит именно ВАМ.


Оцените преимущество клубных карт, они разработаны для тех:

Если вы решили заняться спортом всерьез и надолго, то самый оптимальный вариант для вас - не разовые посещения, а клубная карта.


Новая Реформа - новый формат фитнеса!

Схема нового Фитнес-центра Реформа

Большой зал групповых занятий Кардиозона Ресепшн-Холл Гардероб Женская раздевалка Сауна Душевые Мужская раздевалка Душевые Сауна Свободные веса Малый зал групповых занятий Кросс-фит Зал единоборств Тренажерный зал
Большой зал групповых занятий

Просторный зал для групповых заня
тий по направлениям: йога, pilates-
callanetic, pole dance, fitness intensive, аerodance.

Кардиозона

Для продуктивной кардио тренировки в нашем фитнес-центре есть все: беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды.

Ресепшн-Холл

Добро пожаловать в ФЦ Реформа!
Приглашаем вас ознакомиться со схе
мой нашего фитнес-центра, она позволит вам представить ,где будут распо
лагаться залы групповых занятий, тренажерный зал, кардиозона и многое
другое.

Гардероб

Женская раздевалка

Сауна

Душевые

Мужская раздевалка

Душевые

Сауна

Свободные веса

Малый зал групповых занятий

Комфортный зал для групповых заня
тий по направлениям: Bellydance,
fitness complex, функциональный тренинг. 

Кроссфит

Кроссфит — это достаточно новая система фитнес тренинга, которая с каждым днем набирает все большую популярность среди спортсменов. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней.

Зал единоборств

удобный зал для занятий единоборствами: Tae Bo, Кунг-фу, бокс.

Тренажерный зал

Мы заинтересованы в том, чтобы наши клиенты шли к своей спортивной цели с комфортом! Предлагаем для вашего тренировочного процесса современные тренажеры мировых брендов: Sterling, Aerofit, Inotec, Yousteel.

Самый большой ФЦ в Тамбове 1500м2

Услуги фитнес-центра

  • Тренажерный зал
  • Посещение зала групповых занятий
    по расписанию
  • Зона аэробных тренировок
  • Посещение зоны бокса
  • Корпоративный фитнес
  • Раздевалки с душевыми
  • Финские сауны
  • Питьевая вода
  • Зона Кроссфит

Дополнительные Услуги

  • Персональные тренировки
  • Спортивные секции
  • Широкий спектр дополнительных групповых программ
  • Авторские уроки
  • Мастер-классы
  • Мини-группы
  • Солярии в раздевалках
  • Аренда полотенец
  • Магазин спортивных товаров
  • Аренда сейфовых ячеек
  • Сайкл-аэробика
  • Фитнес-бар
  • Массажный кабинет
 
 
* Возможны изменения в расписании занятий. Подробную информацию уточняйте по телефону: 756-222

Описания занятий

КАРДИО программы

Сайкл-аэробика

Это одна из разновидностей фитнеса, спортивная тренировка, которая проводится с использованием специального тренажера, имитирующего езду на велосипеде по горной местности.

Power-cycling

Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах. Регулируется скорость и силовая нагрузка. Тренировка построена по принципу круговой и проводится с использованием инвентаря: гирей, гантелей, бодибаров, стэпов.

Силовые программы

Силовая растяжка

Одно из направлений Силовой Гимнастики. Суть этого направления заключается в том, чтобы атлет смог развить гибкость, при этом мог её применять в различных элементах Силовой Гимнастики, например в Силовых Вращениях или Силовых Балансах.

Body Sculpt

Вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары.

Табата

Это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Static Stretching

Это вид стретчинга подходит для начинающих. Все упражнения, направлены в первую очередь на расслабление мышц, выполняются медленно и плавно. Такая тренировка способствует укреплению сухожилий и мягкому разрабатыванию суставов.

Функциональные и смешанные тренировки

Функциональный тренинг (КРОССФИТ)

Экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью.

Fitness intensive

Жиросжигающая силовая тренировка, где прорабатываются основные мышечные группы с акцентом на отдельные «проблемные» зоны. Тренировка средней и высокой интенсивности.

Fitness + стрейчинг + танцевальный микс

Это спортивный комплекс упражнений для общей физической подготовки человека, позволяет изменить формы тела, его вес и результат+развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание+танцевальная аэробика.

B.E.S.T. fit

B.E.S.T. fit (Best fit, бестфит) – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка и стретчинг. Занятия позволяют за очень короткий срок преобразить фигуру.

Зумба фитнес

Это новомодное направление в фитнесе, можно сказать, что она представляет собой смесь аэробных упражнений и танцевальных движений. Именно это делает её такой популярной и необычной.

Функциональная тренировка

Функциональная тренировка воздействует на работу организма в целом, способствует глубокой проработке всех мышечных групп, развитию гибкости, улучшению координации, силы и выносливости. Эффективные упражнения с собственным весом и разнообразным мелким оборудованием идеально подойдут людям желающим почувствовать свое тело, обрести мышечный рельеф и прекрасную форму.

Тай-бо

Это своеобразная борьба с невидимым противником под ритмические музыкальные композиции. Основные движения – удары руками и ногами в сочетании с основными шагами.

Power body + Dance

Похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье - эти и другие эффекты обещает комплекс «power body».

Танцевальные программы

Стрип-пластика

Это танец красоты, страсти и чувственности. Он предполагает создание спектакля, который завораживает не только ваши сердца, но и заставляет затаить дыхание случайных, а может и не очень случайных, наблюдателей!

Аэроденс

Аэроденс (Aero Dance) - это специальный комплекс упражнений с элементами танцевальных движений.
Аэроденс относится к класу занятий средней интенсивности. В нем нет интенсивных кардио- и мышечных нагрузок. Его можно назвать "жизнерадостной аэробикой" т.к. подготовка основана на движениях из таких танцев как латино, фанк и даже восточного танца живота.

Ladies dance

Ladies dance создано специально для девушек. Направление включает в себя все популярные танцевальные стили, в которых проявляется максимум женственности, изящности, пластичности, манерности: lyrical hip-hop, jazz-funk, go-go, элементы waacking, vogue, dancehall.

Dance Fitness

Dance Fitness — это сочетание аэробики и различных направлений танца. Тренировки, цель которых - избавиться от лишних калорий, а также развить чувсто ритма и пополнить базу танцевальных движений. Занятия доступны для каждого, с любым уровнем подготовки. Dance Fitness — это простой способ научиться танцевать и привести свою фигуру в форму!

Боевые искусства

Бокс

Тренировка, направлена на изучение техники классического английского бокса, постановка ударов и защиты; рекомендуется для всех уровней подготовки

Кунг-Фу

Это смешанное единоборство включающее в себя удары руками, ногами, коленями, локтями, пальцами и т д, а так же заломы, захваты и освобождения, владения 18 видами холодного оружия и техниками против него, Кунг-Фу хонг За это огромная оздоровительная система позволяющая излечить многие заболевания, Кунг-Фу подходит для обучения практически всем возрастам не зависимо от пола и уровня подготовки, на занятия Кунг-Фу приходят записываться как новички, так и опытные спортсмены.

BODY&MIND программы

Силовая Йога

Силовая йога - это гармоничное сочетание упражнений на развитие гибкости, силы и выносливости с традиционными движениями йоги. Это очень интенсивные, динамичные занятия, основанные на принципах Аштанга-йоги. Огромное внимание в комплексе уделяется гибкости и растяжке, концентрации внимания и правильному дыханию. За обманчивой плавностью и мягкостью движений силовой йоги скрываются достаточно большие нагрузки: занятия силовой йогой требуют вклада максимальной энергии и сил в каждое движение при условии сохранения внутренней концентрации и поддержания равновесия.

Pilates

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йогалатес

Йогалатес – это сочетание принципов йоги и пилатеса. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.

Mind body

Mind body (разумное тело) - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Появилась особая философия движения, возможность заглянуть глубоко в себя и понять свою сущность "изнутри"! Осознанное отношение к телу, которое предполагает Mind body, позволяет добиваться более качественных результатов от тренировки, полностью отдавая себе отчет в полезности и уникальности избранной системы.

Правила посещения групповых занятий:
  1. Групповое занятие проводится при наличии трех клиентов, желающих посетить урок.
  2. Некоторые групповые программы проводятся по предварительной записи.
  3. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
  4. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
  5. Администрация оставляет за собой право на замену заявленного в расписании инструктора и внесение изменений в расписание групповых занятий.
  6. На занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без команды инструктора.
  7. Запрещается резервировать места в зале.
  8. Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не рекомендуется.
  9. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  10. Убедительная просьба - по окончании занятия убрать используемое Вами оборудование в отведенные для этого места.

Вступить в клуб фитнес-центра Реформа

Клубная карта
на 1 месяц
Полугодовая клубная карта
Годовая
клубная карта

Дневной абонемент на 1 месяц
Время посещений: Пн-Пт с 7.00 до 16.00,
Сб-Вс с 9.00 до 22.00

1 500

Абонемент без ограничений
2 500

Купи сейчас

Абонемент на 3 месяца
Время посещений: без ограничений
5 500 или 1 833 р./мес.

Купи сейчас

Абонемент на 6 месяцев
Время посещений: без ограничений
8 800 или 1 466 р./мес.

Дневной абонемент на 6 месяцев
Время посещений: Пн-Пт с 7.00 до 16.00
Сб-Вс с 9 до 22.00

7 200 или 1200 р./мес.

Купи сейчас

Дневной
Время посещений: Пн-Пт с 7.00 до 16.00,
Сб-Вс с 9.00 до 22.00

8 800 или 733 р./мес.

Без ограничений
14 800 или 1 233 р./мес.
+ бонус: 1 месяц заморозки

Купи сейчас

НОВОСТИ

Зима близко...
23.11.2016

День Рождения Реформы в ТРК Галерея
23.09.2016

Открытый турнир по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC "Сильный Тамбов"!
17.06.2016

Ждем всех на открытом турнире по жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPC "Сильный Тамбов"!

Взвешивание:
18 июня
17:00 - 20:00
19 июня
8:00 - 10:00

Тайминг выступлений 19 июня:
10:00 Торжественное открытие
10:15 WPC Жим лежа – все
11:00 WPC Становая тяга – все
11:40 WPC Народный жим – все
12:20 АРМЛИФТИНГ
13:00 Награждение турнира WPC и Армлифтинг
14:00 АРМРЕСТЛИНГ
15:00 Подьем на бицепс
16:00 Награждение

Всем силы и удачи на соревнованиях!

Поздравляем с Днем Города!
10.06.2016

Сеть фитнес-центров Реформа поздравляет всех тамбовчан с Днем города! Желаем чтобы наш любимый город развивался, процветал, рос и молодел! Пусть каждый житель гордится Тамбовом!

Спортивное питание

Ultimate Creatine Monohydrate 300гр.

Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г) продукта:

Моногидрат креатина – 5 г

700
BSN Amino-X 435гр.

На протяжении многих лет компания BSN поставляет миру спортивного питания множество новых продуктов для строительства мышц.

1 700
Optimum 100 % whey Gold standard 920гр.

Миллионы покупателей довольны сывороточным протеином Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, и они не могут быть неправы!

2 200
Ultimate Muscle Juice Revolution 2120гр.

Новый Muscle Juice Revolution 2600 дает новую силу и мощь, причем очень легко! Каждая порция содержит 56 граммами высококачественного белка, быстрые углеводы

2 450
Optimum Opti - women 120капс.

Формула "все включено" специально для женщин.

1 550
BSN N.O.-Xplode 2.0 1020гр.

Усиливает выносливость, увеличивает силу, отодвигает усталость!

2 800

Заказать обратный звонок

Наши Контакты

  • Телефон: 8(4752)756-222
  • Адрес: г. Тамбов, ул. М. Горького 17, ТРК Галерея (как проехать?)
  • Основной сайт: http://reformafit.ru
  • Мы в социальных сетях: